Receita de Arroz integral ao molho de atum
Categorias: Sorvetes
Tempo de preparo: 35min
Rendimento: 10 porções
Ingredientes
- arroz integral pré-cozido na quantidade necessária para o consumo
- 1 lata de atum light1 tomate
- couve-flor
- cebola
- alho
- cenoura
- azeite
Modo de preparo
1. Aqueça o azeite de oliva, refogue o alho e a cebola com sal a gosto.
2. Acrescente a couve e refogue mais um pouco.
3. Acrescente a cenoura ralada, o tomate e o atum.
4. Misture bem os ingredientes e acrescente o arroz integral pré-cozido, com mas um pouco de água, para que cozinhe completamente.
5. Sirva quente.
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