Receita de Pó Fortificante
Categorias: Vegetarianas, Naturais, Simples, Fáceis
Tempo de preparo: 10min
Rendimento: 10 porções
Ingredientes
- 2 colheres de (sopa) de sementes de girassol
- 2 colheres de (sopa) de sementes de abóbora
- 2 colheres de (sopa) de sementes de gergelim
- 2 colheres de (sopa) de sementes de linhaça
Modo de preparo
1. Coloque todas as sementes no liquidificador e triture até obter um pó fino.
2. Numa frigideira coloque o pó e deixe torrar em fogo baixo, para que fique crocante.
3. Guarde em um pote bem fechado.
4. Use misturado na comida, no leite de soja, no mingau ou como farinha.
5. Ideal para crianças em fase de crescimento, é rico em ferro, cálcio e demais minerais.
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